PERBEDAAN PENGARUH ISOTONIC HAMSTRING EXERCISE DAN ISOMETRIC HAMSTRING EXERCISE TERHADAP RISIKO CEDERA HAMSTRING PADA PEMAIN SEPAK BOLA DI ELITE PRO ACADEMY PERSIJAP JEPARA

Abstract

Latar Belakang cedera hamstring merupakan salah satu cedera yang sering terjadi pada pemain sepak bola akibat

aktivitas berintensitas tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh isotonic hamstring exercise dan isometric hamstring exercise terhadap penurunan risiko cedera hamstring pada pemain sepak bola di Elite Pro Academy Persijap Jepara. Penelitian menggunakan metode quasi experimental dengan desain pre-test and post-test two group design. Sampel penelitian berjumlah 40 responden yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok isotonic hamstring exercise dan kelompok isometric hamstring exercise. Intervensi dilakukan selama 4 minggu dengan frekuensi 2 kali seminggu untuk Isotonic Hamstring Exercise dan 3 Kali seminggu untuk Isometric Hamstring Exercise. Pengukuran menggunakan Hamstring Outcome Score (HaOS). Analisis data menggunakan uji Shapiro-Wilk dengan P Value <0,05 maka dari itu dilakukan Uji Nonparametrik Wilcoxon Signed Rank Test dan Mann-Whitney Test. Hasil penelitian menunjukkan kedua intervensi berpengaruh signifikan terhadap penurunan risiko cedera hamstring, masing-masing : Isotonic Hamstring Exercise: Kaki kanan: p = 0,008 (<0,05), Kaki kiri: p = 0,046 (<0,05) dan Isometric Hamstring Exercise: Kaki kanan: p = 0,007 (0,05), Kaki kiri: p = 0,020 (<0,05). Isometric Hamstring Exercise menunjukkan pengaruh lebih besar dibandingkan Isotonic Hamstring Exercise walaupun perbedaan tersebut belum dapat dikatakan signifikan yang masing-masing Kaki kanan: p = 0,381 (>0,05) dan Kaki kiri: p = 0,683 (>0,05). Kesimpulan Tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan pada kedua Isotonic Hamstring Exercise dan Isometric Hamstring Exercise pada cedera hamstring pemain sepak bola.